3.0 km | 00:27:17 | 09:03/km日期: 2022-08-21 18:43 - 地點: 道路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 08'17" / 11'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 | 164 / 78 |
2 | | 08'18" (+00'33") | 1001 / 2002 | 160 / 75 |
3 | | 11'07" (+03'22") | 1000 / 3003 | 170 / 52 |
4 | | 21'30" (+13'45") | 3 / 3006 | 90 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
285.43 km 黑色小腳ㄚ 子母鱷魚 累積 :
1443.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'17" | 00:16'03" |
3 | 11'10" | 00:27'13" |
3.0 | 10'34" | 00:27'17" |