10.4 km | 01:13:00 | 07:00/km日期: 2015-09-15 19:56 - 地點: 運動公園-師大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'32" / 11'02" / 07'16" / 06'58" / 06'59" / 06'59" / 07'06" / 07'03" / 08'39" / 07'00" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 10417 / 10417 |
2 | | 00'00" | 0 / 10417 |
3 | | 00'00" | 0 / 10417 |
4 | | 00'00" | 0 / 10417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 11'02" | 00:18'34" |
3 | 07'16" | 00:25'50" |
4 | 06'58" | 00:32'48" |
5 | 06'59" | 00:39'47" |
6 | 06'59" | 00:46'46" |
7 | 07'06" | 00:53'52" |
8 | 07'03" | 01:00'55" |
9 | 08'39" | 01:09'34" |
10 | 07'00" | 01:16'34" |
10.4 | 06'59" | 01:19'29" |