7.3 km | 00:47:48 | 06:33/km日期: 2022-08-17 17:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 06'03" / 05'56" / 06'07" / 06'30" / 06'45" / 06'47" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+09'33") | 10 / 10 |
2 | | 04'42" (+00'07") | 800 / 810 |
3 | | 11'22" (+06'47") | 263 / 1074 |
4 | | 04'45" (+00'10") | 800 / 1874 |
5 | | 11'44" (+07'09") | 255 / 2129 |
6 | | 04'35" | 800 / 2929 |
7 | | 11'48" (+07'13") | 253 / 3183 |
8 | | 04'40" (+00'05") | 800 / 3983 |
9 | | 13'21" (+08'46") | 224 / 4208 |
10 | | 04'41" (+00'06") | 800 / 5008 |
11 | | 12'58" (+08'23") | 231 / 5239 |
12 | | 04'51" (+00'16") | 800 / 6039 |
13 | | 12'59" (+08'24") | 230 / 6270 |
14 | | 04'51" (+00'16") | 800 / 7070 |
15 | | 14'48" (+10'13") | 212 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'03" | 00:12'19" |
3 | 05'56" | 00:18'15" |
4 | 06'07" | 00:24'22" |
5 | 06'30" | 00:30'52" |
6 | 06'45" | 00:37'37" |
7 | 06'47" | 00:44'24" |
7.3 | 12'09" | 00:47'50" |