8.1 km | 01:23:11 | 10:19/km日期: 2022-08-17 04:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 11'16" / 07'48" / 07'47" / 16'28" / 10'17" / 10'02" / 10'30" / 08'46" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" (+08'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'48" | 59 / 8059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 07'48" | 00:19'04" |
3 | 07'47" | 00:26'51" |
4 | 16'28" | 00:43'19" |
5 | 10'17" | 00:53'36" |
6 | 10'02" | 01:03'38" |
7 | 10'30" | 01:14'08" |
8 | 08'46" | 01:22'54" |
8.1 | 00'50" | 01:22'57" |