7.0 km | 01:27:02 | 12:24/km日期: 2022-08-15 04:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 08'02" / 08'50" / 09'04" / 15'01" / 14'23" / 11'34" / 09'52" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07:45'07" (+36'17") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'50" | 00:16'52" |
3 | 09'04" | 00:25'56" |
4 | 15'01" | 00:40'57" |
5 | 14'23" | 00:55'20" |
6 | 11'34" | 01:06'54" |
7 | 09'52" | 01:16'46" |
7.0 | 82'10" | 01:18'01" |