4.0 km | 00:27:06 | 06:44/km日期: 2022-08-16 22:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'18" / 07'07" / 07'05" / 05'29" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'26") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'07" | 00:14'25" |
| 3 | 07'05" | 00:21'30" |
| 4 | 05'29" | 00:26'59" |
| 4.0 | 06'09" | 00:27'07" |
ricky tseng 說推
留言 
Replay
