9.1 km | 01:01:44 | 06:45/km日期: 2022-08-16 18:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 12'18" / 06'26" / 06'29" / 06'28" / 05'59" / 05'25" / 05'24" / 05'12" / 12'50" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+07'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+02'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+02'33") | 130 / 9130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 06'26" | 00:18'44" |
3 | 06'29" | 00:25'13" |
4 | 06'28" | 00:31'41" |
5 | 05'59" | 00:37'40" |
6 | 05'25" | 00:43'05" |
7 | 05'24" | 00:48'29" |
8 | 05'12" | 00:53'41" |
9 | 12'50" | 01:06'31" |
9.1 | 07'40" | 01:07'31" |