11.0 km | 01:04:36 | 05:53/km日期: 2015-09-15 17:05 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 52 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'30" / 05'57" / 06'07" / 06'13" / 05'39" / 05'54" / 05'45" / 05'54" / 05'44" / 05'27" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'03") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'57" (+00'31") | 1014 / 2021 |
| 3 | | 06'04" (+00'38") | 1010 / 3031 |
| 4 | | 06'14" (+00'48") | 1009 / 4040 |
| 5 | | 05'39" (+00'13") | 1010 / 5051 |
| 6 | | 05'52" (+00'26") | 1006 / 6057 |
| 7 | | 05'47" (+00'21") | 1013 / 7070 |
| 8 | | 05'53" (+00'27") | 1018 / 8089 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1009 / 9098 |
| 10 | | 05'26" | 1009 / 10107 |
| 11 | | 05'44" (+00'18") | 844 / 10952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 306.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'57" | 00:12'27" |
| 3 | 06'07" | 00:18'34" |
| 4 | 06'13" | 00:24'47" |
| 5 | 05'39" | 00:30'26" |
| 6 | 05'54" | 00:36'20" |
| 7 | 05'45" | 00:42'05" |
| 8 | 05'54" | 00:47'59" |
| 9 | 05'44" | 00:53'43" |
| 10 | 05'27" | 00:59'10" |
| 11.0 | 05'42" | 01:04'36" |
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