5.3 km | 01:12:23 | 13:46/km日期: 2022-08-14 18:24 - 平均心率: 90 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 6844 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 13'15" / 13'43" / 13'52" / 02'26" / 13'48" / 14'07" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'14" | 1000 / 1000 | 94 / 80 |
2 | | 13'45" (+00'31") | 1000 / 2001 | 96 / 75 |
3 | | 13'52" (+00'38") | 1000 / 3002 | 95 / 75 |
4 | | 13'47" (+00'33") | 1000 / 4002 | 95 / 76 |
5 | | 14'09" (+00'55") | 1001 / 5003 | 90 / 78 |
6 | | 13'52" (+00'38") | 253 / 5257 | 98 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 239.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 13'43" | 00:26'58" |
3 | 13'52" | 00:40'50" |
4 | 02'26" | 00:43'16" |
5 | 13'48" | 00:57'04" |
6 | 14'07" | 01:11'11" |
5.3 | -1'-36" | 01:12'23" |