10.0 km | 01:33:52 | 09:22/km日期: 2022-08-14 18:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 11'01" / 08'53" / 08'48" / 08'54" / 09'20" / 09'02" / 09'33" / 09'26" / 09'27" / 09'24" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'24" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'56" (+00'09") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 08'53" | 00:19'54" |
3 | 08'48" | 00:28'42" |
4 | 08'54" | 00:37'36" |
5 | 09'20" | 00:46'56" |
6 | 09'02" | 00:55'58" |
7 | 09'33" | 01:05'31" |
8 | 09'26" | 01:14'57" |
9 | 09'27" | 01:24'24" |
10 | 09'24" | 01:33'48" |
10.0 | 09'44" | 01:33'53" |