9.0 km | 00:53:36 | 05:56/km日期: 2022-08-14 16:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 00'19" / 07'46" / 04'30" / 07'36" / 06'34" / 07'18" / 04'43" / 08'27" / 06'34" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" | 293 / 1293 |
3 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 2293 |
4 | | 04'35" (+00'42") | 1000 / 3293 |
5 | | 16'55" (+13'02") | 236 / 3529 |
6 | | 04'49" (+00'56") | 1000 / 4529 |
7 | | 04'35" (+00'42") | 984 / 5514 |
8 | | 16'17" (+12'24") | 245 / 5759 |
9 | | 04'34" (+00'41") | 1000 / 6759 |
10 | | 04'40" (+00'47") | 1000 / 7759 |
11 | | 15'42" (+11'49") | 188 / 7948 |
12 | | 06'13" (+02'20") | 1000 / 8948 |
13 | | 05'22" (+01'29") | 16 / 8964 |
14 | | 18'55" (+15'02") | 52 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'19" | 00:00'19" |
2 | 07'46" | 00:08'05" |
3 | 04'30" | 00:12'35" |
4 | 07'36" | 00:20'11" |
5 | 06'34" | 00:26'45" |
6 | 07'18" | 00:34'03" |
7 | 04'43" | 00:38'46" |
8 | 08'27" | 00:47'13" |
9 | 06'34" | 00:53'47" |
9.0 | 19'49" | 00:54'07" |