蘇晉裕 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇晉裕南投
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0.4 km | 00:08:32 | 20:47/km

日期: 2022-08-14 07:32 - 平均心率: 104 - 踏頻: 55 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

白亮亮和 ken_yu chen 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	17'10"	00:07'03"

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