王恭書 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

王恭書新竹
ID 137958

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10.3 km | 03:21:35 | 19:34/km

日期: 2022-08-13 08:09 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

登山/健行
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司馬庫斯爬山

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'43"	00:20'43"
2	17'17"	00:38'00"
3	13'43"	00:51'43"
4	14'29"	01:06'12"
5	18'51"	01:25'03"
6	34'06"	01:59'09"
7	16'45"	02:15'54"
8	14'45"	02:30'39"
9	14'09"	02:44'48"
10	15'07"	02:59'55"
10.3	72'43"	03:21'50"

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