6.6 km | 00:56:12 | 08:34/km日期: 2022-08-13 06:14 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 08'16" / 07'01" / 17'01" / 06'30" / 07'08" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 20:58'22" (+52'15") | 7 / 3007 |
5 | | 00'00" | 0 / 3007 |
6 | | 00'00" | 0 / 3007 |
7 | | 00'00" | 0 / 3007 |
8 | | 06'07" | 1000 / 4007 |
9 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 5007 |
10 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 6007 |
11 | | 07'26" (+01'19") | 550 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'16" | 00:15'06" |
3 | 07'01" | 00:22'07" |
4 | 17'01" | 00:39'08" |
5 | 06'30" | 00:45'38" |
6 | 07'08" | 00:52'46" |
6.6 | 07'19" | 00:56'51" |