8.5 km | 00:56:10 | 06:37/km日期: 2022-08-11 21:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'47" / 06'38" / 06'40" / 06'46" / 06'33" / 06'33" / 06'38" / 06'33" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+05'33") | 17 / 17 |
2 | | 06'37" (+02'11") | 1000 / 1017 |
3 | | 06'42" (+02'16") | 1000 / 2017 |
4 | | 06'40" (+02'14") | 1000 / 3017 |
5 | | 06'43" (+02'17") | 1000 / 4017 |
6 | | 06'33" (+02'07") | 1000 / 5017 |
7 | | 06'34" (+02'08") | 1000 / 6017 |
8 | | 06'32" (+02'06") | 1000 / 7017 |
9 | | 06'34" (+02'08") | 1000 / 8017 |
10 | | 07'30" (+03'04") | 6 / 8024 |
11 | | 06'25" (+01'59") | 100 / 8124 |
12 | | 10'23" (+05'57") | 85 / 8209 |
13 | | 04'27" (+00'01") | 100 / 8309 |
14 | | 07'19" (+02'53") | 44 / 8353 |
15 | | 04'26" | 100 / 8453 |
16 | | 06'55" (+02'29") | 28 / 8482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'38" | 00:13'25" |
3 | 06'40" | 00:20'05" |
4 | 06'46" | 00:26'51" |
5 | 06'33" | 00:33'24" |
6 | 06'33" | 00:39'57" |
7 | 06'38" | 00:46'35" |
8 | 06'33" | 00:53'08" |
8.5 | 06'17" | 00:56'10" |