鄭錦明 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭錦明台中
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4.3 km | 00:34:52 | 08:01/km

日期: 2015-09-13 17:53 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'10" / 06'21" / 06'41" / 06'59" / 25'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'07"

1005 / 1005

2

06'15"

(12'25")

06'18" (+00'11")

990 / 1995

3

06'47"

(19'12")

06'43" (+00'36")

1008 / 3004

4

06'59"

(26'11")

06'56" (+00'49")

1006 / 4010

5

08'41"

(34'52")

26'05" (+19'58")

332 / 4343

9月累積里程 : 4.34 km

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周大雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'21"	00:12'31"
3	06'41"	00:19'12"
4	06'59"	00:26'11"
4.3	25'17"	00:34'52"

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