5.0 km | 00:36:14 | 07:13/km日期: 2022-08-10 08:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6258 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 07'09" / 07'07" / 07'18" / 07'17" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1001 / 1001 | 169 / 83 |
2 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 2002 | 172 / 80 |
3 | | 07'08" (+00'06") | 1002 / 3004 | 173 / 80 |
4 | | 07'24" (+00'22") | 1001 / 4006 | 173 / 77 |
5 | | 07'19" (+00'17") | 1001 / 5007 | 172 / 78 |
6 | | 06'10" | 8 / 5015 | 200 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
98.27 km asics novablast灰 累積 :
683.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'09" | 00:14'07" |
3 | 07'07" | 00:21'14" |
4 | 07'18" | 00:28'32" |
5 | 07'17" | 00:35'49" |
5.0 | 26'12" | 00:36'14" |