6.2 km | 01:15:25 | 12:08/km日期: 2022-08-08 14:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 35°C - 濕度: 54%
Pace: 18'59" / 07'45" / 09'12" / 08'42" / 22'02" / 37'16" / 31'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'15" (+12'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'23" (+23'39") | 210 / 6210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 352.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'59" | 00:18'59" |
2 | 07'45" | 00:26'44" |
3 | 09'12" | 00:35'56" |
4 | 08'42" | 00:44'38" |
5 | 22'02" | 01:06'40" |
6 | 37'16" | 01:43'56" |
6.2 | 31'24" | 01:50'32" |