5.9 km | 00:48:07 | 08:05/km日期: 2015-09-12 18:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'29" / 08'33" / 08'00" / 08'29" / 08'29" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'30") | 383 / 383 |
2 | | 07'21" (+01'03") | 396 / 780 |
3 | | 07'52" (+01'34") | 395 / 1176 |
4 | | 08'06" (+01'48") | 398 / 1574 |
5 | | 08'52" (+02'34") | 397 / 1972 |
6 | | 07'49" (+01'31") | 393 / 2366 |
7 | | 08'43" (+02'25") | 399 / 2765 |
8 | | 08'23" (+02'05") | 394 / 3160 |
9 | | 09'16" (+02'58") | 397 / 3557 |
10 | | 06'32" (+00'14") | 392 / 3950 |
11 | | 08'46" (+02'28") | 395 / 4345 |
12 | | 07'41" (+01'23") | 394 / 4739 |
13 | | 08'32" (+02'14") | 397 / 5137 |
14 | | 06'18" | 396 / 5534 |
15 | | 09'06" (+02'48") | 391 / 5925 |
16 | | 12'56" (+06'38") | 16 / 5942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.62 km MIZUNO Wave Rider 16 型號 累積 :
372.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'33" | 00:16'02" |
3 | 08'00" | 00:24'02" |
4 | 08'29" | 00:32'31" |
5 | 08'29" | 00:41'00" |
5.9 | 07'33" | 00:48'07" |