4.0 km | 00:13:37 | 03:23/km日期: 2022-08-09 06:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'24" / 03'25" / 03'25" / 03'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'55" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 03'25" | 00:06'49" |
| 3 | 03'25" | 00:10'14" |
| 4 | 03'16" | 00:13'30" |
| 4.0 | 02'50" | 00:13'31" |
ricky tseng 說推
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