3.1 km | 00:31:51 | 10:15/km日期: 2022-08-08 16:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'57" / 12'01" / 10'37" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'13" (+00'02") | 214 / 214 |
2 | | 25'20" (+23'09") | 94 / 308 |
3 | | 02'15" (+00'04") | 204 / 513 |
4 | | 19'16" (+17'05") | 188 / 701 |
5 | | 02'14" (+00'03") | 214 / 916 |
6 | | 25'42" (+23'31") | 117 / 1033 |
7 | | 02'22" (+00'11") | 199 / 1232 |
8 | | 22'08" (+19'57") | 136 / 1368 |
9 | | 09'24" (+07'13") | 0 / 1369 |
10 | | 02'20" (+00'09") | 198 / 1567 |
11 | | 26'24" (+24'13") | 114 / 1681 |
12 | | 02'11" | 206 / 1888 |
13 | | 28'58" (+26'47") | 104 / 1993 |
14 | | 02'16" (+00'05") | 205 / 2199 |
15 | | 33'57" (+31'46") | 89 / 2288 |
16 | | 02'17" (+00'06") | 208 / 2496 |
17 | | 34'45" (+32'34") | 86 / 2582 |
18 | | 02'16" (+00'05") | 209 / 2791 |
19 | | 30'50" (+28'39") | 96 / 2888 |
20 | | 02'21" (+00'10") | 214 / 3103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 12'01" | 00:20'58" |
3 | 10'37" | 00:31'35" |
3.1 | 02'25" | 00:31'50" |