13.2 km | 01:34:02 | 07:09/km日期: 2015-09-12 06:13 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'31" / 07'07" / 07'09" / 07'09" / 07'11" / 07'22" / 07'33" / 07'04" / 07'07" / 07'21" / 07'11" / 07'03" / 07'12" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 989 / 989 |
2 | | 07'06" (+00'37") | 995 / 1985 |
3 | | 07'06" (+00'37") | 1004 / 2990 |
4 | | 07'08" (+00'39") | 1019 / 4009 |
5 | | 07'13" (+00'44") | 994 / 5004 |
6 | | 07'23" (+00'54") | 997 / 6001 |
7 | | 07'28" (+00'59") | 1010 / 7011 |
8 | | 07'05" (+00'36") | 1009 / 8021 |
9 | | 07'03" (+00'34") | 993 / 9014 |
10 | | 07'23" (+00'54") | 1010 / 10025 |
11 | | 07'11" (+00'42") | 1003 / 11028 |
12 | | 07'03" (+00'34") | 1005 / 12034 |
13 | | 07'22" (+00'53") | 998 / 13032 |
14 | | 05'49" | 114 / 13147 |
昨天狀況差到可以,只想休息,連上班都想請假,下班後早早睡覺,今天初到學校跑道,也不知道跑了幾圈,跑道人還挺多的,數數12個人,我不是最快的,但最後只剩我一個,跑步就跟人生一樣,最後堅持到底的才是贏家。(其實是人家都不知道跑了幾十公里了...自己現在才到),下次目標14km...#_#
9月累積里程 :
120.25 km SKECHERS 43號 累積 :
838.6 kmAndroid - HTC HTC Desire 600 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'07" | 00:13'38" |
3 | 07'09" | 00:20'47" |
4 | 07'09" | 00:27'56" |
5 | 07'11" | 00:35'07" |
6 | 07'22" | 00:42'29" |
7 | 07'33" | 00:50'02" |
8 | 07'04" | 00:57'06" |
9 | 07'07" | 01:04'13" |
10 | 07'21" | 01:11'34" |
11 | 07'11" | 01:18'45" |
12 | 07'03" | 01:25'48" |
13 | 07'12" | 01:33'00" |
13.1 | 07'01" | 01:34'02" |