10.1 km | 00:57:06 | 05:40/km日期: 2015-09-12 06:16 - 地點: 自宅~衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 9666 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'55" / 05'23" / 05'27" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'51" / 05'39" / 05'50" / 06'18" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'39") | 1005 / 1005 | 167 / 99 |
2 | | 05'23" (+00'03") | 1002 / 2007 | 173 / 106 |
3 | | 05'25" (+00'05") | 1002 / 3010 | 171 / 107 |
4 | | 05'30" (+00'10") | 1010 / 4021 | 170 / 106 |
5 | | 05'20" | 1001 / 5022 | 165 / 113 |
6 | | 05'21" (+00'01") | 1008 / 6031 | 168 / 110 |
7 | | 05'48" (+00'28") | 1008 / 7039 | 169 / 101 |
8 | | 05'37" (+00'17") | 1005 / 8045 | 166 / 106 |
9 | | 05'48" (+00'28") | 1004 / 9049 | 173 / 99 |
10 | | 06'18" (+00'58") | 1004 / 10053 | 166 / 95 |
因病在家休養2個禮拜都沒出門運動、身體快悶壞了、趁著身體比較好一點了出門動ㄧ動流流汗⋯雖然在家休養期間也高燒~退燒~高燒~退燒也流了一堆汗啦ˊ_>ˋ
9月累積里程 : 44.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'23" | 00:11'18" |
3 | 05'27" | 00:16'45" |
4 | 05'30" | 00:22'15" |
5 | 05'25" | 00:27'40" |
6 | 05'20" | 00:33'00" |
7 | 05'51" | 00:38'51" |
8 | 05'39" | 00:44'30" |
9 | 05'50" | 00:50'20" |
10 | 06'18" | 00:56'38" |
10.0 | 09'22" | 00:57'06" |