11.6 km | 02:17:44 | 11:54/km日期: 2022-08-07 06:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 13'53" / 08'09" / 10'30" / 13'28" / 18'49" / 14'19" / 13'54" / 11'26" / 07'25" / 08'47" / 09'08" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'30" (+22'16") | 67 / 67 |
2 | | 20'18" (+13'04") | 246 / 313 |
3 | | 12'23" (+05'09") | 161 / 475 |
4 | | 08'21" (+01'07") | 1000 / 1475 |
5 | | 10'16" (+03'02") | 1000 / 2475 |
6 | | 09'42" (+02'28") | 1000 / 3475 |
7 | | 19'39" (+12'25") | 1000 / 4475 |
8 | | 15'06" (+07'52") | 1000 / 5475 |
9 | | 14'39" (+07'25") | 1000 / 6475 |
10 | | 11'48" (+04'34") | 1000 / 7475 |
11 | | 09'12" (+01'58") | 1000 / 8475 |
12 | | 07'14" | 1000 / 9475 |
13 | | 09'29" (+02'15") | 1000 / 10475 |
14 | | 12'01" (+04'47") | 1000 / 11475 |
15 | | 13'40" (+06'26") | 86 / 11561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 08'09" | 00:22'02" |
3 | 10'30" | 00:32'32" |
4 | 13'28" | 00:46'00" |
5 | 18'49" | 01:04'49" |
6 | 14'19" | 01:19'08" |
7 | 13'54" | 01:33'02" |
8 | 11'26" | 01:44'28" |
9 | 07'25" | 01:51'53" |
10 | 08'47" | 02:00'40" |
11 | 09'08" | 02:09'48" |
11.6 | 14'25" | 02:17'54" |