10.3 km | 01:25:27 | 08:18/km日期: 2022-08-07 05:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11046 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'25" / 09'32" / 08'58" / 08'57" / 08'36" / 08'36" / 08'44" / 09'21" / 05'01" / 06'42" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+03'56") | 1000 / 1000 | 119 / 89 |
2 | | 09'34" (+04'06") | 1000 / 2000 | 129 / 80 |
3 | | 08'59" (+03'31") | 1000 / 3001 | 136 / 81 |
4 | | 08'58" (+03'30") | 1001 / 4002 | 137 / 81 |
5 | | 08'37" (+03'09") | 1000 / 5003 | 142 / 81 |
6 | | 08'33" (+03'05") | 1000 / 6004 | 139 / 83 |
7 | | 08'52" (+03'24") | 1001 / 7005 | 123 / 91 |
8 | | 09'07" (+03'39") | 1004 / 8010 | 130 / 83 |
9 | | 05'28" | 1000 / 9010 | 110 / 165 |
10 | | 06'18" (+00'50") | 1001 / 10011 | 109 / 145 |
11 | | 05'23" | 262 / 10274 | 141 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 321.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'32" | 00:18'57" |
3 | 08'58" | 00:27'55" |
4 | 08'57" | 00:36'52" |
5 | 08'36" | 00:45'28" |
6 | 08'36" | 00:54'04" |
7 | 08'44" | 01:02'48" |
8 | 09'21" | 01:12'09" |
9 | 05'01" | 01:17'10" |
10 | 06'42" | 01:23'52" |
10.3 | 05'45" | 01:25'27" |