12.3 km | 01:21:54 | 06:39/km日期: 2022-08-07 05:32 - 平均心率: 182 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 15038 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'13" / 06'51" / 07'00" / 06'47" / 06'58" / 06'49" / 06'28" / 06'09" / 06'17" / 06'20" / 06'20" / 06'03" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'04") | 1002 / 1002 | 179 / 76 |
2 | | 06'59" (+00'47") | 1001 / 2004 | 182 / 78 |
3 | | 07'02" (+00'50") | 1001 / 3005 | 180 / 78 |
4 | | 06'49" (+00'37") | 1001 / 4007 | 182 / 80 |
5 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 5008 | 181 / 78 |
6 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 6009 | 183 / 79 |
7 | | 06'25" (+00'13") | 1002 / 7011 | 184 / 84 |
8 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 8012 | 185 / 85 |
9 | | 06'21" (+00'09") | 1001 / 9014 | 185 / 84 |
10 | | 06'24" (+00'12") | 1002 / 10016 | 185 / 84 |
11 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 11016 | 185 / 84 |
12 | | 06'12" | 1001 / 12018 | 186 / 86 |
13 | | 06'22" (+00'10") | 269 / 12287 | 185 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
320.27 km 迪卡儂 運動休閒鞋 累積 :
1988.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'51" | 00:14'04" |
3 | 07'00" | 00:21'04" |
4 | 06'47" | 00:27'51" |
5 | 06'58" | 00:34'49" |
6 | 06'49" | 00:41'38" |
7 | 06'28" | 00:48'06" |
8 | 06'09" | 00:54'15" |
9 | 06'17" | 01:00'32" |
10 | 06'20" | 01:06'52" |
11 | 06'20" | 01:13'12" |
12 | 06'03" | 01:19'15" |
12.3 | 09'12" | 01:21'54" |