5.3 km | 01:06:31 | 12:32/km日期: 2022-08-07 05:05 - 平均心率: 100 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 11'17" / 10'33" / 13'45" / 11'59" / 15'10" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'09" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+02'02") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'33" | 00:21'50" |
3 | 13'45" | 00:35'35" |
4 | 11'59" | 00:47'34" |
5 | 15'10" | 01:02'44" |
5.3 | 12'35" | 01:06'33" |