5.3 km | 00:36:26 | 06:49/km日期: 2022-08-07 05:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'15" / 05'31" / 05'46" / 05'11" / 04'54" / 29'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 29'22" (+24'29") | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 279.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'31" | 00:10'46" |
3 | 05'46" | 00:16'32" |
4 | 05'11" | 00:21'43" |
5 | 04'54" | 00:26'37" |
5.3 | 29'21" | 00:36'26" |