8.3 km | 01:07:28 | 08:09/km日期: 2022-08-06 05:53 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'49" / 12'21" / 05'51" / 05'45" / 08'31" / 07'59" / 07'43" / 07'33" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+06'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'54") | 429 / 7429 |
9 | | 07'45" (+02'00") | 835 / 8264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 12'21" | 00:22'10" |
3 | 05'51" | 00:28'01" |
4 | 05'45" | 00:33'46" |
5 | 08'31" | 00:42'17" |
6 | 07'59" | 00:50'16" |
7 | 07'43" | 00:57'59" |
8 | 07'33" | 01:05'32" |
8.3 | 06'44" | 01:07'19" |