10.1 km | 01:05:41 | 06:29/km日期: 2022-08-06 06:01 - 總爬升: 593 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'36" / 07'16" / 05'59" / 05'55" / 05'59" / 05'50" / 06'32" / 06'34" / 07'05" / 07'00" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'44") | 1001 / 1001 | 171 / 88 |
2 | | 07'15" (+01'24") | 1000 / 2001 | 169 / 81 |
3 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 3002 | 170 / 97 |
4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4003 | 172 / 97 |
5 | | 05'58" (+00'07") | 1001 / 5005 | 173 / 96 |
6 | | 05'51" | 1001 / 6006 | 175 / 97 |
7 | | 06'35" (+00'44") | 1002 / 7009 | 173 / 87 |
8 | | 06'33" (+00'42") | 1001 / 8010 | 171 / 88 |
9 | | 07'05" (+01'14") | 1001 / 9012 | 158 / 89 |
10 | | 07'01" (+01'10") | 1002 / 10014 | 172 / 82 |
11 | | 06'24" (+00'33") | 104 / 10118 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'16" | 00:13'52" |
3 | 05'59" | 00:19'51" |
4 | 05'55" | 00:25'46" |
5 | 05'59" | 00:31'45" |
6 | 05'50" | 00:37'35" |
7 | 06'32" | 00:44'07" |
8 | 06'34" | 00:50'41" |
9 | 07'05" | 00:57'46" |
10 | 07'00" | 01:04'46" |
10.1 | 07'41" | 01:05'41" |