陳進傑 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳進傑台中
ID 502046

< 上一篇

下一篇 >

63.5 km | 02:33:01 | 24.9 km/h

日期: 2022-08-06 05:23 - 總爬升: 612 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

8月累積里程 : 331.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-1.3 %
2	26.7	-1.1 %
3	18.1	-1.3 %
4	35.0	-0.6 %
5	29.8	-1.3 %
6	32.7	-0.6 %
7	31.9	-1.9 %
8	19.8	-0.6 %
9	16.6	1.2 %
10	28.3	2.5 %
11	36.4	-0.7 %
12	13.1	1.3 %
13	13.5	3.6 %
14	15.8	5.5 %
15	14.6	5.5 %
16	15.9	2.6 %
17	2.2	5.2 %
18	23.7	-3.2 %
19	29.0	2.2 %
20	35.0	-1.0 %
21	29.5	1.8 %
22	24.5	4.0 %
23	38.3	-2.3 %
24	34.3	-3.0 %
25	28.8	3.0 %
26	33.0	-1.0 %
27	26.5	1.2 %
28	11.8	5.0 %
29	14.9	3.9 %
30	17.4	3.5 %
31	23.1	1.8 %
32	1.7	2.9 %
33	36.4	-2.7 %
34	36.0	-1.8 %
35	33.6	-3.6 %
36	45.0	-3.7 %
37	46.2	-4.7 %
38	33.3	-0.7 %
39	27.7	1.5 %
40	29.3	-2.0 %
41	23.5	4.8 %
42	18.3	3.0 %
43	32.7	-2.9 %
44	30.8	-1.2 %
45	25.4	-0.5 %
46	28.3	-1.1 %
47	21.6	5.0 %
48	16.7	-4.7 %
49	44.4	-3.9 %
50	54.5	-6.1 %
51	14.8	-3.2 %
52	34.6	-0.9 %
53	31.6	1.8 %
54	33.6	1.0 %
55	21.1	-1.9 %
56	26.9	-1.3 %
57	24.8	2.5 %
58	25.0	1.1 %
59	21.8	1.9 %
60	16.7	1.5 %
61	17.1	1.3 %
62	16.4	1.7 %
63	23.8	1.6 %
63.5	18.4	2.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km