10.3 km | 00:51:22 | 04:59/km日期: 2022-08-06 05:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'28" / 05'42" / 05'20" / 05'24" / 04'07" / 04'23" / 04'19" / 04'17" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'49" | 288 / 10288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 109.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 05'28" | 00:16'44" |
4 | 05'42" | 00:22'26" |
5 | 05'20" | 00:27'46" |
6 | 05'24" | 00:33'10" |
7 | 04'07" | 00:37'17" |
8 | 04'23" | 00:41'40" |
9 | 04'19" | 00:45'59" |
10 | 04'17" | 00:50'16" |
10.3 | 03'48" | 00:51'22" |