12.0 km | 01:12:35 | 06:01/km日期: 2022-08-06 05:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 12756 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'41" / 05'42" / 06'16" / 06'36" / 06'10" / 06'14" / 06'00" / 05'41" / 06'07" / 06'30" / 06'05" / 05'34" / 25'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1002 / 1002 | 165 / 128 |
2 | | 05'46" (+01'04") | 1002 / 2005 | 172 / 100 |
3 | | 06'21" (+01'39") | 1001 / 3006 | 171 / 91 |
4 | | 06'41" (+01'59") | 1000 / 4006 | 178 / 83 |
5 | | 06'20" (+01'38") | 1001 / 5008 | 176 / 89 |
6 | | 06'12" (+01'30") | 1001 / 6010 | 181 / 88 |
7 | | 06'08" (+01'26") | 1001 / 7011 | 175 / 92 |
8 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 8011 | 178 / 94 |
9 | | 06'19" (+01'37") | 1003 / 9014 | 176 / 89 |
10 | | 06'21" (+01'39") | 1000 / 10015 | 177 / 88 |
11 | | 06'09" (+01'27") | 1001 / 11016 | 177 / 91 |
12 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 12016 | 173 / 106 |
13 | | 05'25" (+00'43") | 21 / 12037 | 171 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'42" | 00:10'23" |
3 | 06'16" | 00:16'39" |
4 | 06'36" | 00:23'15" |
5 | 06'10" | 00:29'25" |
6 | 06'14" | 00:35'39" |
7 | 06'00" | 00:41'39" |
8 | 05'41" | 00:47'20" |
9 | 06'07" | 00:53'27" |
10 | 06'30" | 00:59'57" |
11 | 06'05" | 01:06'02" |
12 | 05'34" | 01:11'36" |
12.0 | 25'28" | 01:12'35" |