鄭昌旺 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭昌旺新竹
ID 599607

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1.6 km | 00:25:47 | 16:30/km

日期: 2022-08-04 19:36 - 平均心率: 96 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'03" / 24'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'05"

1000 / 1000

2

13'42"

(25'47")

24'22" (+12'17")

562 / 1562

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 60.74 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
1.6	24'20"	00:25'44"

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