陳志偉 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳志偉高雄
ID 177908

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0.8 km | 00:08:27 | 10:37/km

日期: 2022-08-05 06:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 13'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 24.58 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鄭志華, 陳小龍和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'08"	00:10'28"

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