yuyu 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

yuyu 新北市
ID 659759

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0.7 km | 00:15:04 | 22:21/km

日期: 2022-08-04 23:21 - 平均心率: 103 - 踏頻: 48 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'20"	00:04'57"

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