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Jason Tang
新北市
ID 329138
92 位追隨者
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下一篇 >
Jason Tang
5.3 km
|
00:38:18
|
8.3 km/h
日期:
2022-07-30 17:39
-
平均心率:
102
-
卡路里:
65 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'41"
(03'41")
6.56 (-3.31)
402 / 402
2
02'28"
(06'09")
9.86
404 / 806
3
03'32"
(09'41")
6.81 (-3.06)
400 / 1207
4
02'57"
(12'38")
8.14 (-1.72)
400 / 1607
5
02'47"
(15'25")
8.65 (-1.21)
401 / 2008
展開計圈分析
6
05'05"
(20'30")
4.75 (-5.11)
402 / 2410
7
02'39"
(23'09")
9.11 (-0.75)
402 / 2813
8
02'40"
(25'49")
9.07 (-0.80)
402 / 3215
9
02'58"
(28'47")
8.14 (-1.72)
402 / 3617
10
02'52"
(31'39")
8.41 (-1.45)
401 / 4019
11
06'39"
(38'18")
2.84 (-7.02)
314 / 4333
新北市
J
ason Tang
·
留言
新北市
J
ason Tang
·
留言
❤️
二年前
單騎環遊 花東蘭綠 10天
被 火熱陽光 吻傷 的一雙大腿 ~
V.S
二年後
天天走跑騎 曝晒在
更炙熱的陽光底下 的一雙大腿 ~ 😊😎 🤗
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
87.86 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
葉達興
,
Hsing Kuo
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
陳達鈴
很健康的腿
JT早安~假日運動愉快
2022-07-31 10:56 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥,你是不是國文老師退休,每次寫的詩都好優美,我擠破頭都寫不出來的
2022-07-31 18:06 ·
1
個人推
Jason Tang
@ 謝謝謬讚!
我不是國文老師,
我只是 誤入 商業叢林 的 一介小書生 ......😮💨 🥴🤒
2022-07-31 20:00 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.2
-0.7 %
2
8.6
-0.4 %
3
6.8
1.0 %
4
8.3
-0.2 %
4.3
2.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:11:32
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13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
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06:17/km
Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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0.6 km
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Inna Chang
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王聖欣
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10.8 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:24/km
台中阿森
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1.1 km
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04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
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16.9 km/h
王聖欣
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12.0 km
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05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:24:14
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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06:46/km
Inna Chang
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Inna Chang
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2.0 km
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06:59/km
台中阿森
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10.4 km
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05:19/km
台中阿森
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10.4 km
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05:43/km
台中阿森
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11.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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0.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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