4.8 km | 00:31:13 | 06:30/km日期: 2022-07-30 16:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'29" / 06'25" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'13") | 1001 / 1001 | 173 / 85 |
2 | | 06'41" (+00'10") | 1001 / 2003 | 176 / 84 |
3 | | 06'31" | 1002 / 3005 | 175 / 87 |
4 | | 06'37" (+00'06") | 1001 / 4006 | 178 / 84 |
5 | | 05'50" | 786 / 4793 | 179 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.54 km Nike Pegasus 36 累積 :
613.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 06'29" | 00:19'46" |
4 | 06'25" | 00:26'11" |
4.8 | 06'20" | 00:31'13" |