5.2 km | 01:22:42 | 15:51/km日期: 2022-07-29 04:59 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 8488 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 15'06" / 14'44" / 21'45" / 13'35" / 13'30" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'17" (+01'40") | 1000 / 1000 | 113 / 57 |
2 | | 15'04" (+01'27") | 1000 / 2000 | 105 / 62 |
3 | | 21'55" (+08'18") | 1000 / 3001 | 96 / 47 |
4 | | 13'37" | 1001 / 4003 | 103 / 70 |
5 | | 13'49" (+00'12") | 1000 / 5003 | 97 / 74 |
6 | | 13'39" (+00'02") | 212 / 5216 | 97 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 14'44" | 00:29'50" |
3 | 21'45" | 00:51'35" |
4 | 13'35" | 01:05'10" |
5 | 13'30" | 01:18'40" |
5.2 | 18'38" | 01:22'42" |