10.0 km | 01:03:02 | 06:17/km日期: 2015-09-05 09:18 - 平均心率: 172 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'57" / 06'09" / 06'08" / 06'31" / 06'46" / 06'50" / 06'39" / 06'26" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 1000 | 157 / 110 |
2 | | 05'42" | 1006 / 2007 | 159 / 109 |
3 | | 05'54" (+00'12") | 1008 / 3015 | 162 / 104 |
4 | | 06'06" (+00'24") | 1007 / 4022 | 160 / 101 |
5 | | 06'09" (+00'27") | 1004 / 5027 | 162 / 100 |
6 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 6028 | 159 / 96 |
7 | | 06'47" (+01'05") | 1005 / 7033 | 161 / 91 |
8 | | 06'45" (+01'03") | 1001 / 8035 | 161 / 91 |
9 | | 06'41" (+00'59") | 1003 / 9038 | 160 / 93 |
10 | | 06'24" (+00'42") | 1001 / 10040 | 162 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 05'57" | 00:17'27" |
4 | 06'09" | 00:23'36" |
5 | 06'08" | 00:29'44" |
6 | 06'31" | 00:36'15" |
7 | 06'46" | 00:43'01" |
8 | 06'50" | 00:49'51" |
9 | 06'39" | 00:56'30" |
10 | 06'26" | 01:02'56" |
10.0 | 09'00" | 01:03'02" |