7.0 km | 00:48:02 | 06:51/km日期: 2022-07-23 11:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 07'05" / 05'19" / 10'13" / 08'22" / 06'57" / 10'47" / 3166'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+07'34") | 416 / 3416 |
5 | | 04'22" (+00'17") | 338 / 3754 |
6 | | 09'14" (+05'09") | 715 / 4470 |
7 | | 04'25" (+00'20") | 611 / 5082 |
8 | | 01:19'24" (+15'19") | 14 / 5097 |
9 | | 04'05" | 189 / 5286 |
10 | | 07'17" (+03'12") | 313 / 5599 |
11 | | 10'17" (+06'12") | 1000 / 6599 |
12 | | 06'37" (+02'32") | 403 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'19" | 00:12'24" |
3 | 10'13" | 00:22'37" |
4 | 08'22" | 00:30'59" |
5 | 06'57" | 00:37'56" |
6 | 10'47" | 00:48'43" |
7.0 | 09'27" | 00:58'13" |