5.0 km | 00:31:13 | 06:13/km日期: 2022-07-22 17:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5388 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'04" / 05'59" / 06'07" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 1000 | 171 / 89 |
2 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 2001 | 172 / 94 |
3 | | 06'10" (+00'05") | 1001 / 3003 | 172 / 93 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4003 | 173 / 94 |
5 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 5004 | 172 / 93 |
6 | | 06'17" (+00'12") | 10 / 5014 | 150 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'04" | 00:18'40" |
4 | 05'59" | 00:24'39" |
5 | 06'07" | 00:30'46" |
5.0 | 29'48" | 00:31'13" |