5.0 km | 00:37:05 | 07:24/km日期: 2022-07-03 06:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'44" / 07'27" / 07'31" / 07'33" / 07'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'27" | 00:14'11" |
| 3 | 07'31" | 00:21'42" |
| 4 | 07'33" | 00:29'15" |
| 5 | 07'48" | 00:37'03" |
| 5.0 | 04'40" | 00:37'05" |
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