6.3 km | 01:10:11 | 11:08/km日期: 2022-07-20 05:46 - 平均心率: 101 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'46" / 09'04" / 13'11" / 10'49" / 12'48" / 10'56" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+00'43") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'04" | 00:18'50" |
3 | 13'11" | 00:32'01" |
4 | 10'49" | 00:42'50" |
5 | 12'48" | 00:55'38" |
6 | 10'56" | 01:06'34" |
6.3 | 07'35" | 01:08'52" |