13.0 km | 01:41:13 | 07:46/km日期: 2022-07-19 05:34 - 地點: 丫公店溪 - 天氣: 太陽公公今天很盡責~🤪 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 08'10" / 07'51" / 08'07" / 07'53" / 07'52" / 07'34" / 09'08" / 07'38" / 07'37" / 07'38" / 07'46" / 07'10" / 06'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'58" | 1000 / 13000 |
14 | | 06'19" | 10 / 13010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.86 km ㄚ拖18 淺藍3 累積 :
862.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'51" | 00:16'01" |
3 | 08'07" | 00:24'08" |
4 | 07'53" | 00:32'01" |
5 | 07'52" | 00:39'53" |
6 | 07'34" | 00:47'27" |
7 | 09'08" | 00:56'35" |
8 | 07'38" | 01:04'13" |
9 | 07'37" | 01:11'50" |
10 | 07'38" | 01:19'28" |
11 | 07'46" | 01:27'14" |
12 | 07'10" | 01:34'24" |
13 | 06'59" | 01:41'23" |
13.0 | 06'36" | 01:41'27" |