10.8 km | 02:02:50 | 11:22/km日期: 2022-07-16 07:51 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1057 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'37" / 08'39" / 10'48" / 12'28" / 11'22" / 14'12" / 08'34" / 13'55" / 10'26" / 13'53" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'54" (+05'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'26" (+01'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'52" (+05'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'22" (+03'49") | 805 / 10805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'39" | 00:17'16" |
3 | 10'48" | 00:28'04" |
4 | 12'28" | 00:40'32" |
5 | 11'22" | 00:51'54" |
6 | 14'12" | 01:06'06" |
7 | 08'34" | 01:14'40" |
8 | 13'55" | 01:28'35" |
9 | 10'26" | 01:39'01" |
10 | 13'53" | 01:52'54" |
10.8 | 12'22" | 02:02'52" |