5.1 km | 00:30:05 | 05:52/km日期: 2022-07-16 15:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 37°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 05'39" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'38") | 1003 / 1003 | 156 / 90 |
2 | | 05'56" (+00'30") | 1001 / 2005 | 160 / 105 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1001 / 3006 | 161 / 112 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4007 | 163 / 111 |
5 | | 05'26" | 1001 / 5009 | 164 / 111 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 112 / 5121 | 165 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'39" | 00:12'43" |
3 | 05'23" | 00:18'06" |
4 | 05'23" | 00:23'29" |
5 | 05'24" | 00:28'53" |
5.1 | 09'49" | 00:30'05" |