5.1 km | 00:30:02 | 05:53/km日期: 2022-04-09 17:52 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'49" / 05'52" / 06'03" / 06'02" / 05'53" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 94 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'52" | 00:11'41" |
3 | 06'03" | 00:17'44" |
4 | 06'02" | 00:23'46" |
5 | 05'53" | 00:29'39" |
5.1 | 05'17" | 00:30'09" |