4.3 km | 00:33:51 | 07:49/km日期: 2022-07-16 05:53 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'52" / 10'32" / 08'12" / 04'27" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+06'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'38") | 112 / 2112 |
4 | | 55'10" (+50'45") | 56 / 2168 |
5 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 3168 |
6 | | 04'25" | 1000 / 4168 |
7 | | 04'27" (+00'02") | 148 / 4316 |
8 | | 14'02" (+09'37") | 7 / 4323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 10'32" | 00:18'24" |
3 | 08'12" | 00:26'36" |
4 | 04'27" | 00:31'03" |
4.3 | 04'38" | 00:32'33" |