Maria Tai 2022/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Maria Tai 香港
ID 415033

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0.3 km | 00:04:06 | 13:09/km

日期: 2022-07-15 21:27 - 平均心率: 120 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 122

Pace: 13'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 47.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'07"	00:04'06"

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